找回密码
 立即注册

扫一扫,访问微社区

扫一扫,访问微社区

永利app首页资讯 查看内容

3岁前不能吃盐?关于吃盐的真相,你了解多少?中青在线社会新闻

2018年10月7日3时37分53秒| 发布者: 星腾| 查看: 4637| 评论: 0

岁前不能吃盐?关于吃盐的真相,你了解多少?中青在线社会新闻食盐是人体不可或缺的食物,其所含的氯、钠等成分, ...

3岁前不能吃盐?关于吃盐的真相,你了解多少?中青在线社会新闻 2018-10-06 09:27:08

食盐是人体不可或缺的食物,其所含的氯、钠等成分,对维持人体神经、肌肉、心脏正常功能作用很大。但是任何事都应有度,如果盐吃多了,就会由利转弊,招来疾病。对于婴幼儿来说,少盐是总原则。

因为宝宝的味觉比大人灵敏,不能用大人的口味来衡量孩子的味觉,而且,宝宝的味觉习惯正处于发育中,对调味品的刺激比较敏感,加盐容易造成宝宝拒绝没有味道的原味食物。

~ 岁的幼儿每天需要 mg钠(相当于.g食盐),比~月大婴儿多mg。但通常情况下,也完全可以从食物中获取足够的钠,如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。

因为宝宝的味觉比大人灵敏,不能用大人的口味来衡量孩子的味觉,而且,宝宝的味觉习惯正处于发育中,对调味品的刺激比较敏感,加盐容易造成宝宝拒绝没有味道的原味食物。

有研究发现,日常饮食中的盐太多,会加速认知能力退化,导致记忆力下降。而且,高盐饮食容易引发肥胖症,每额外增加克食盐量,患肥胖症风险增加%。

因为宝宝的味觉比大人灵敏,不能用大人的口味来衡量孩子的味觉,而且,宝宝的味觉习惯正处于发育中,对调味品的刺激比较敏感,加盐容易造成宝宝拒绝没有味道的原味食物。

食盐是人体不可或缺的食物,其所含的氯、钠等成分,对维持人体神经、肌肉、心脏正常功能作用很大。但是任何事都应有度,如果盐吃多了,就会由利转弊,招来疾病。对于婴幼儿来说,少盐是总原则。

~ 岁的婴儿

食盐过多容易伤胃。胃部疾病与不良饮食关系密切,高盐食物会损伤胃黏膜,引发胃炎或胃溃疡。尤其是腌制类食品或加工食物含盐更多,而且其加工过程中会产生大量亚硝酸盐,长期食用易诱发胃癌。

饮食过咸是导致高血压的直接危险因素,高血压又是造成动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的元凶。研究显示,全球每年因为吃盐过多引发的心血管疾病致死病例多达万。

因为宝宝的味觉比大人灵敏,不能用大人的口味来衡量孩子的味觉,而且,宝宝的味觉习惯正处于发育中,对调味品的刺激比较敏感,加盐容易造成宝宝拒绝没有味道的原味食物。

研究发现,将钠摄入量控制在每天至克的范围内有益于心血管健康,过多或过少都有可能造成潜在的健康风险。每天吃盐超过.克的人群,控制一下可能会更健康。

~ 岁的婴儿

有研究发现,日常饮食中的盐太多,会加速认知能力退化,导致记忆力下降。而且,高盐饮食容易引发肥胖症,每额外增加克食盐量,患肥胖症风险增加%。

此外,钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系,食盐主要成分是钠,人体排泄出的钠越多,损耗的钙就越多,长此以往容易钙流失,进而出现骨质疏松。

因为宝宝的味觉比大人灵敏,不能用大人的口味来衡量孩子的味觉,而且,宝宝的味觉习惯正处于发育中,对调味品的刺激比较敏感,加盐容易造成宝宝拒绝没有味道的原味食物。

研究发现,将钠摄入量控制在每天至克的范围内有益于心血管健康,过多或过少都有可能造成潜在的健康风险。每天吃盐超过.克的人群,控制一下可能会更健康。


郑重声明:
  本文转载于网络,版权归原作者所有,其内容与观点不代表永利app立场。转载文章仅为传播更有价值的信息,如采编人员采编有误或者版权原因,欢迎与我们联系,我们将核实后修改或删除。
  • 40岁韩国女星朴恩惠离婚 11年婚姻生活划上句号中华新闻网社会新闻40岁韩国女星朴恩惠离婚 11年婚姻生活划上句号中华新闻网社会新闻
  • 家属呼吁别再把“9·11”政治化 还受害者清静中华新闻网社会新闻家属呼吁别再把“9·11”政治化 还受害者清静中华新闻网社会新闻
  • 菏泽一小学在红领巾上印广告 教育局回应中国网菏泽一小学在红领巾上印广告 教育局回应中国网
  • 阳江阳春遭严重洪涝灾害 消防官兵潜水营救被困人员闽南网阳江阳春遭严重洪涝灾害 消防官兵潜水营救被困人员闽南网
  • 特朗普下令FBI调查大法官提名者性侵指控 要求一周内完成中华新闻网社会新闻特朗普下令FBI调查大法官提名者性侵指控 要求一周内完成中华新闻网社会新闻
热门文章
分析快报
关注我们关注我们
关注我们微信和QQ群,了解最新精彩内容


打开微信扫码与永利app面对面交流

Powered by 永利app   © 2017 www.jiazhao110.com Inc.   正在备案中……    UED:永利app      

返回顶部